Hoppla, jetzt schon!      Die Wechseljahre sind da?     Oder doch nicht?

Ich habe gar nicht gemerkt, wie die Zeit verging. Im Kopf fühle ich mich wie 25, vielleicht 30 Jahre. Ich schaue in den Spiegel und denke: Seit wann:
           - sieht meine Haut so müde aus, ist sie nicht mehr so elastisch
           - juckt mein Körper, ist die Haut so trocken
           - werden meine Haare so dünn, sind so viele Haare grau geworden
           - schlafe ich so unruhig, bin ich so gereizt?

Als Wechseljahrbeschwerden gelten unter anderem:

        Hitzewallungen    Schlaflosigkeit    Hauttrockenheit    Stimmungsschwankungen

                        Depressionen   hohe Cholesterinwerte   Übergewicht   Zysten

Welchen Einfluss habe ich auf mein Wohlbefinden durch Veränderung meiner Ernährung? Am Beispiel vom Vitamin E möchte ich Ihnen zeigen, wie Ernährung sich positiv auswirken kann, immer vorausgesetzt Vitamin E fehlt bei Ihnen.

Vitamin E das Beschützer und Fruchtbarkeitsvitamin: Es bewahrt die Hormone vor Zerstörung, unterstützt die gesunde Funktion der Geschlechtsorgane, lindert klimakterische Beschwerden und PMS, beugt Brustkrebs und Menstruationsbeschwerden vor, kann vor ungewollten Gewichtsveränderungen schützen. Es hat einen schützenden Einfluss auf die Schilddrüse, fördert die Bildung von Sexual- und Nebennierenhormonen,wirkt entzündungshemmend und vieles mehr.
Vitamin E steht aber nicht alleine da: ein Selen Mangel erhöht  den Vitamin E-Bedarf, Vitamin E schützt die B Vitamine vor Zerstörung,ein Zinkmangel löst einen niedrigen Vitamin E Spiegel im Blut aus. Bei intensiver sportlicher Bestätigung verbessert es die Sauerstoffzufuhr und die Muskelleistung. Auch Medikamentenwechselwirkung müssen berücksichtigt werden.

Vitamin Mangelsymptome sind z. B. : welke Haut, Altersflecken, schlecht heilende Wunden, eine strake Hornhautbildung an den Füßen, Gelenkentzündungen.

Es gibt viele Lebensmittel, die den Vitamin-E-Haushalt positiv beeinflussen. Manchmal muss man aber auch mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen. Eine Ernährungsberatung ist dazu da, heraus zu finden, was Ihnen gut tut und was Sie brauchen. Es ist immer eine individuelle Beratung. Ich begleite Sie ein Stück des Weges und berate Sie gern.